很多人都有午睡习惯。可您知道吗，健康的午睡有四种禁忌。一忌午睡时间过长。因为睡多了进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。二忌迎风而睡。有的人喜欢在通风较好的地方午休。但是要注意不能风太大太凉，以防受凉感冒。三忌姿势不健康。不少人由于条件限制，喜欢坐着或趴在桌沿上睡午觉，这样对颈椎和腰椎都不好。可以借助一些器具增加这些姿势的舒适度，比如靠枕等。四忌强迫午睡。午睡因人而异，如果精神很好，没必要强迫自己午睡。沈阳日报、沈阳网记者尚志文